健康/美容

くるぶしの黒ずみを消すには? 原因や解消法はコレ!

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皆さん、足のくるぶしは大丈夫ですか?

サンダルを履こうとふと足を見たら、
くるぶしに黒ずみが…なんてショックですよね。

くるぶしの黒ずみは、生活習慣やちょっとしたことでできてしまいます。

そんな黒ずみを消すには、一体どうすればいいのでしょうか?

自信を持ってサンダルを履くためにも、解決法を知りたいですよね!

今回は、くるぶしの黒ずみの原因から解決法までお話ししていきます。

くるぶしの黒ずみの原因は?

くるぶしの黒ずみは、

  • 摩擦
  • 日焼け
  • 角質の蓄積
  • 血行不良

などが原因と考えられます。

また下肢静脈瘤や糖尿病、皮膚炎などの病気が原因で、
くるぶしが黒ずんでしまうこともあります。

痛みや痒みを伴う場合、くるぶしが腫れている場合は病気の可能性も。

おかしいと感じたら、医療機関に受診してみましょう。

摩擦が原因の黒ずみ

くるぶしの黒ずみで多いのが「摩擦」によるものです。

正座やあぐらを日常的によくする方は要注意。
摩擦からくるぶしを守ろうと、身体がメラニンを出し、
メラニンが色素沈着をして黒ずみになります。

日常生活で少しずつ溜まったメラニンが、
結果的に黒ずみとして現れてしまうんですね。

日焼けが原因の黒ずみ

こちらも日焼けによりメラニンが溜まり、
色素沈着して黒ずみになります。

夏場にくるぶしまで気を使って日焼け止めを塗っている方は、
意外と少ないのではないでしょうか?

サンダルを履くときはとくに注意して、
日焼け対策を行いましょうね。

また、日焼けによって肌のターンオーバーが崩れ、
乾燥し黒ずみになることも。

日焼け対策と同時に保湿も必要です。

角質の蓄積が原因の黒ずみ

くるぶしは摩擦や刺激が多く、角質が蓄積しやすい場所。

意外と盲点で、角質ケアをしていない方も多いのでは?

角質が溜まってしまうと、それが原因で黒ずみになります。
その上乾燥して、ガサガサになってしまうことも。

ガサガサになったくるぶしにストッキンが引っかかり、
破れることも多いので気をつけてくださいね。

血行不良が原因の黒ずみ

くるぶしは足の末端に近く、冷えやすい場所。

冬場やエアコンが効いた場所では、足が冷たく
なりやすいですよね。冷え性の方は更に注意が必要です。

足元が冷え血行不良になり、結果的に黒ずんでしまいます。

体質的に血行が悪く、足がむくみやすい人にも多いのでご注意ください。

くるぶしの黒ずみ、その原因についてはお分かりいただけたでしょうか?

それでは次に、その解決法についてお話ししていきます。

くるぶしの黒ずみの解消方法は?

病気や疾患以外の、日常生活やスキンケアによる原因の
黒ずみに対しは、

  • 重曹を使う
  • 皮膚科、又は美容外科での処方
  • 黒ずみ解消のクリームを塗る

などで解消できます。

では詳しく見ていきましょう。

重曹を使って黒ずみを消すには?

黒ずみのケアでお手軽なのが、重曹を使う方法です。

用意するもの

  • 重曹
  • 化粧水、又は乳液(できれば両方)
  • タオル

重曹は肌に直接触れることになるため、食用の
重曹がオススメです。

粒も小さくなるので使いやすいですよ。

また化粧水や乳液は、ふだんのお顔の手入れで
使っているものでOKです。

手順

  1. 重曹3 : 水1 の割合で混ぜ、重曹をペースト状にします。
  2. 1をくるぶしの黒ずみ塗り、軽くマッサージをします。
  3. 洗い流し、タオルで拭きます。
  4. 最後に化粧水や乳液で保湿をしましょう。

残念ながら、すぐに効果が出るわけではありません。

しかし月に1、2回程度続けることによって、
少しずつ黒ずみの解消が期待できますよ!

皮膚科や美容外科で黒ずみを消すには?

病院で行う治療は、

  • ピーリング
  • レーザー
  • 薬の処方

などがあります。

もっとも多いのはピーリング。ケミカルピーリングと
呼ばれるもので、古い角質を取り除いていきます。

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しかし、ピーリングとレーザーは何度も通院しなければ
なりません。
そのうえ、保険が効かない種類のものですので、
治療費が高くなります。

病気によっては行ってない場所も多いので、
行く前に電話で確認しておきましょう。

黒ずみ専門のクリームで黒ずみを消すには?

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黒ずみを薄くするだけでなく、ガサガサだった場所も綺麗になると評判です!

まとめ

黒ずみの原因は「摩擦」や「日焼け」でした。

いくらクリームなどでケアをしたとしても、
日常生活でのダメージで繰り返してしまっては意味がないですよね。

その為日頃の

「保湿」
「冷え防止」
「紫外線ケア」

を怠らないことが大切です。

逆にいえば、毎日きちんとケアをしていけば防げるということ。

自信を持って素足で勝負(?)するためにも、
日頃からきちんとケアしていきましょうね!

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